调整条件后接受
- 预期能获得的
- 可以维持关系，同时对需要的工作有所贡献。
- 预期需承担的
- 需要先调整现有的工作安排，或是新请求的范围。
虚构案例 · 完成笔记
抉择之日的笔记
用虚构情境制作的完成笔记，并非真实人物的记录。
我写下的情况
团队项目中被请求承接额外的工作。虽然手头已经有负责的事，但担心拒绝会让气氛变得尴尬。
两个选项各自能获得与需承担的
以下内容是用户自己写下的预期，并不代表实际结果。
这次婉拒
- 预期能获得的
- 可以守住手头工作的截止日期和自己的工作时间。
- 预期需承担的
- 需要清楚说明拒绝的理由，以及现在能配合的范围。
无论如何都想守住的三件事
- 必须能守住现有工作的截止日期。
- 需要了解新请求的范围和所需时间。
- 这周需要确保有休息的时间。
我最看重的事
想在不伤害关系的前提下，清楚说出现在能配合的范围。
决定前要确认的事
- 第一个条件 "必须能守住现有工作的截止日期。" 试着分辨这是现在已经确认的事实，还是仍需确认的预期。
- 最看重的判断标准 "想在不伤害关系的前提下，清楚说出现在能配合的范围。" 要判断这个标准，试着写下需要向谁确认什么。
重新查看选择的时机
重新查看的日期：2026-10-15 到那天再重新确认情况。如果优先顺序或三个条件中有任何一项发生变化，就把两个选项再拿出来对比看看。
要向对方确认的话与接下来的行动
这次决定中我最看重的标准如下。 "想在不伤害关系的前提下，清楚说出现在能配合的范围。" 第一个条件如下。 "必须能守住现有工作的截止日期。" 确认期限：2026-10-15 可以在那之前确认后再回复我吗？
重新查看的日期：2026-10-15 先定好要向谁确认、什么时候确认，收到回复后再重新看看两个选项。
这份笔记不会判断哪个选择才对，也不会预测结果，只是根据写下的内容整理出确认顺序的个人文件。