自分が書いた状況から始める

今回のアトラスから持ち帰るもの

今回見つめる自分の問い

今見つめ直したい状況

友達と話していて、お互いの考えが違っていたようです。会話が気まずいまま終わってしまい、また連絡すべきか迷っています。

整理したい気持ちや変化

自分が伝えたかった気持ちと、友達に確認したいことを整理してみたいです。

状況と望む変化は、自分が入力した文章です。以下の4つの段階は、すべての購入版に共通で提供される内省の質問であり、入力内容を分析した個別相談や出生図から導き出した事実ではありません。自分の状況に合う質問だけを使ってください。

自分が書いた状況と望む変化を一緒に読むとき、すでにわかっていることと、もっと知りたいことは何ですか？

自分の状況を分けて読む →

自分の天体が置かれたハウスの意味

以下は、天体が置かれたハウスの伝統的な用語を説明したものです。天体とハウスを総合した個人の予測ではなく、複数の天体があるからといって、より重要な人生の領域という意味でもありません。

伝統的な否定的な用語も、出来事の予告としては読みません。質問は原典の翻訳ではなく、Horasatによる現代的な内省の提案であり、自分の経験に合わなければ使わなくても構いません。

出典: タイ文化芸術局提供『โหราศาสตร์สำเร็จ』、印刷版137–139・173–183ページ. 全体の解釈やタイ語原文の監修が完了したという意味ではありません。

1・今わかっていることと、まだわからないこと

書いた状況の中から、自分が直接経験したり確認したりした内容を探してみましょう。感じたことや予想も別に書き分けることができます。何がはっきりしていて、何がまだ不確かなのかを区別しつつ、今すぐ答えを決められなくても構いません。

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2・自分が望む変化を見つめる

整理したいと書いた気持ちや変化を読み直してみましょう。何が変わると自分の助けになるでしょうか？ 今もそれを望んでいるのか、それとも別の可能性をもっと探ってみたいのか、自分の言葉で残しておきましょう。

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3・自分が選べる範囲と必要な条件

自分ひとりで決められる部分と、ひとりでは決められない部分を分けてみましょう。何がもっと必要で、どんな条件を考慮すべきでしょうか？ 他の人と一緒に決めることがあるなら、自分が望むことと、お互いに確認したことを分けて考えましょう。

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4・次にやってみること、または残しておく問い

今の助けになりそうな小さな行動か、もっと調べてみたい問いをひとつ選んでみましょう。すぐに行動するのが難しければ、何をもっと調べたいかを残しておいても構いません。その後新しくわかったことがあれば、最初に書いた望みと次の選択を読み直してみましょう。

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一つの場面を超えて、自分の生活を見つめる

イラストは出生曜日に合わせた象徴的な場面です。以下の文章は、すべてのレポートに共通で提供される内省の質問です。

今必要なテーマを読み、実際の経験と比べてみましょう。

自分の力の使い方

同じ仕事がうまくいっても、そこに至る過程は人それぞれです。最近終えた仕事をひとつ思い浮かべて、自分が先に気づいたこと、実際に動いたこと、誰かに助けてもらったことを分けて書き出してみましょう。結果をすべて自分の力だと決めつける必要も、助けてもらったからといって自分の貢献を消してしまう必要もありません。

そのやり方が楽だった場面と、しんどかった場面をひとつずつ比べてみましょう。丁寧に確認したことが役立ったときもあれば、すでに確認した部分を何度も見直して約束の時間を過ぎてしまったときもあるはずです。同じ行動でも、必要な精度や残された時間によって、その効果は変わってきます。

次も同じやり方を試したいなら、どんな条件のときに役立ったのかを覚えておきましょう。「自分は最後まで確認する人間だ」ではなく、「初めて任される仕事は、始める前に基準を確認しておくと楽になる」というふうに書いてみてください。慣れた仕事でも同じ確認が必要かどうかは、そのつど別に判断していいものです。

次回は、役立った条件をひとつ整えたうえでもう一度試してみましょう。予想どおり助けになったなら続ければいいし、負担が大きくなったなら確認する範囲を減らすか、一緒に見てくれる人を決めるのもひとつの方法です。一度の結果で自分の長所や短所を決めつけず、どんな条件のときに自分のやり方が役立ったのかを記録しておきましょう。

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関係の中での伝え方

お互い心地よく過ごしたいという気持ちは同じでも、そのために必要な行動は人によって違います。最近すれ違いを感じた場面で、相手が実際に言ったこと、自分が期待していたこと、まだ話していないことを分けて考えてみましょう。相手の意図を、ここで勝手に決めつけないようにします。

話を切り出すときは、実際にあった出来事と自分が望んでいることを一緒に伝えてみましょう。「いつも待たされるのは私ばかり」ではなく、「昨日、時間が決まらなかったせいで、他の約束を入れづらかったんだ。今日の夜までに教えてもらえる？」というふうに。期限は相手を試すための仕掛けではなく、自分が次の選択をするために必要な情報です。

相手から難しいと言われたら、もとの依頼が自分にとってどれくらい重要だったのかを見直してみましょう。時間をずらせるなら代わりの案を話し合い、スケジュール上待てないなら、今回は別々に進めると伝えます。すでに一緒に引き受けている仕事であれば、変更するスケジュールと誰に引き継ぐかを先に話し合いましょう。

話し合いのあとは、相手からいい反応が返ってきたかどうかだけを見るのはやめましょう。お互い何をすることに決めたか、自分が対応できる範囲を伝えられたか、まだ残っている違いは何かを振り返ってみます。たとえ頼みごとが受け入れられなくても、その違いを正確に知れたこと自体が、次にどうするかを決めるうえで役に立ちます。

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仕事と選択の基準

選択肢がいくつもあるときは、まず今回の決定で解決したい問題を一文で書き出してみましょう。成果物を期限内に仕上げることが目的なのか、初めて試すやり方の可能性を確かめることが目的なのかによって、どこまでやれば十分なのかも変わってきます。

必ず守るべき条件と、あればいいという条件を分けておきましょう。約束した納期や必須項目は先に、追加の装飾やあってもなくてもいい機能はあとに回せます。ただし、何が必須かを自分で決める権限がないときは、先に担当者に確認しましょう。自分ひとりで重要度を決めて、他の人の仕事を遅らせないようにします。

情報が足りない選択については、やり直しがきくかどうかを確認しましょう。小さく試して修正できるなら、範囲と確かめたい事実を決めてから始めます。他の人のスケジュールに影響したり、大きな費用がかかったりする決定であれば、必要な情報を得るまでの間に何を約束できるのかを見極めましょう。すべての決定を実験のように扱う必要はありません。

決定したあとは、正しかったか間違っていたかだけを採点するのではなく、そのとき知っていた情報と、あとから新しく知った情報を分けて考えてみましょう。次にも使える基準をひとつ、もう一度確かめたい条件をひとつ残しておきます。予想が外れたときは、もっと頑張ることよりも、選択の基準そのものを見直すべきかどうかを考えてみてもいいでしょう。

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バランスと振り返り

一日が終わっても心に引っかかっていることを、すべて「未完了」のひとことでまとめてしまわないようにしましょう。実際に約束した仕事が残っているのか、次に始める場所を忘れそうで心配なのか、終わらせた結果をまだ直したいだけなのか、分けて考えてみます。それぞれ、必要な締めくくり方が違います。

約束した仕事が残っているなら、いつまでに終えられそうか、それが誰に影響するのかを確認しましょう。続きを忘れそうで心配なら、次に開くファイルと最初にする行動をひと言メモしておけます。すでに満たしている基準をさらに高めたいだけなら、その追加作業が今すぐ必要なのか、次のバージョンに回せるのかを見極めましょう。

空けておいた時間を、また別の成果リストで埋め尽くす必要はありません。休み方をあらかじめ決めておくことが助けになるときもありますが、その計画さえも守らなければと負担に感じ始めたら、ひとつ減らしてみましょう。すぐには手を離せないお世話や連絡の責任があるなら、誰がいつ代わってくれるのかを話し合っておきます。

次に戻ってきたときは、どれだけ休めたかを採点するより、再開しやすかった条件を振り返ってみましょう。残しておいたひと言が役に立ったか、後回しにした連絡のせいでかえって気になったかどうかです。役に立った締めくくり方はひとつ残し、負担になったルールはひとつ変えてみてください。

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読んで残す自分の発見

似ている箇所も、違う経験も、自分の記録になります。解釈に自分を合わせるために答えを選ぶ必要はありません。

自分の物語のうち、伝えたい分だけ

レポートを読んで浮かんだ気持ちを友達に伝えたいなら、今の自分に近い表現を3つ、自分で選んでみましょう。

無料のカード作成画面で、画像と公開アドレスを作ることができます。友達も自分の表現を選んで、並べて比べることができます。

新しいタブで開きます。出生情報・購入版・個人の記録は移動しません。保存したレポートファイルからも、インターネット接続があれば開けます。