Aceptar, con condiciones ajustadas
- Lo que esperas ganar
- Puedo mantener la relación y aun así contribuir donde se necesita.
- Lo que esperas asumir
- Tendría que ajustar primero mi horario actual o el alcance de la nueva solicitud.
Ejemplo ficticio · Nota completa
Una nota para un día de decidir
Una nota completa creada a partir de una situación ficticia, no el registro de una persona real.
La situación que escribiste
Un compañero de equipo me pidió que asumiera trabajo extra. Ya tengo mis manos ocupadas y me preocupa que negarme haga las cosas incómodas.
Lo que gana y lo que cuesta cada opción
Lo siguiente es lo que tú mismo escribiste como expectativa, no un resultado real.
Rechazar esta vez
- Lo que esperas ganar
- Puedo proteger la fecha límite de lo que ya tengo a cargo y mi propio horario de trabajo.
- Lo que esperas asumir
- Tendría que explicar con claridad por qué digo que no y qué puedo asumir ahora mismo.
Tres cosas que quieres proteger sin importar cuál elijas
- Necesito cumplir con la fecha límite de mi trabajo actual.
- Necesito saber el alcance y el tiempo que requiere la nueva solicitud.
- Necesito proteger algo de tiempo de descanso esta semana.
Lo que más te importa
Quiero decir con claridad qué puedo hacer ahora mismo, sin dañar la relación.
Qué confirmar antes de decidir
- Tu primera condición "Necesito cumplir con la fecha límite de mi trabajo actual." ¿Es algo que ya confirmaste, o todavía es solo una expectativa?
- Lo que más te importa "Quiero decir con claridad qué puedo hacer ahora mismo, sin dañar la relación." Para evaluar esto, escribe con quién tendrías que confirmarlo y qué necesitarías preguntar.
Cuándo revisar esta decisión
Fecha para revisar: 2026-10-15 Ese día, revisa la situación de nuevo. Si tu prioridad o alguna de las tres condiciones cambió, compara las dos opciones otra vez.
Qué decir y qué hacer después
Esto es lo que más me importa en esta decisión. "Quiero decir con claridad qué puedo hacer ahora mismo, sin dañar la relación." Esta es mi primera condición. "Necesito cumplir con la fecha límite de mi trabajo actual." Fecha límite para confirmar: 2026-10-15 ¿Podrías avisarme antes de esa fecha?
Fecha para revisar: 2026-10-15 Decide con quién y cuándo confirmar, y cuando tengas la respuesta, vuelve a mirar ambas opciones.
Esta nota no determina qué opción es correcta ni predice el resultado: es un archivo personal que organiza lo que escribiste en un orden claro para confirmar las cosas.